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Reto Ritmix, vuelve el clásico

Vuelve el clásico!! "III Reto Ritmix"

Por primera vez, 4 profesores frente a frente!! Un día de fiesta, un día para bailar y pasarlo bien!!

Este proóximo día 10 de marzo a las 17:30 h. no te lo puedes perder.

Incripciones en recepción, tambien niños

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Curso Socorrista Preparación

Quieres sacarte el título de Socorrista y necesitas ayuda?

Necesitas entrenar ejercicios específicos para superar las pruebas? Crees que te vendría bien perfeccionar la técnica para ser más eficiente?

  • Se realizará una prueba previa, consistente en:
    Nadar 50m en menos de un minuto.
    Buceo de 12’5m de una sola inmersión.

 

Las pruebas prácticas que se exigirán son las siguientes:
30 segundos de apnea estática.
Recogida de un maniquí de arrastre situado a 2m de profundidad.
Presas y contrapresas.
Simulación práctica de rescate: entrada al agua de visión + 25 m de natación libre + 25 m de remolque de víctima inconsciente + extracción de la víctima del agua + posición de seguridad de la víctima. Tiempo máximo 2 minutos.
RCP durante 2 minutos.

Aspectos a trabajar en el curso:
- Trabajo de técnica para un nado eficiente.
- Nado con cabeza fuera del agua.
- Entrada al agua.
- Técnicas de arrastre.
- Extracciones del agua.
- Trabajo aeróbico.

Lo tenemos. Lunes y miércoles, a las 19:45h.

Quieres más información o que te llamemos? envia preparación socorrismo

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MasterClass Espalda Sana

Master Class Espalda Sana

Se acerca el comienzo de la temporada, y muchos de vosotros empezáis con duras jornadas de trabajo bien de pie dónde al final de la jornada se hace evidente la sobrecarga dorsal y lumbar o bien sentados donde el tema postural juega un gran papel.
Con esta Máster queremos ayudaros a prevenir lesiones con ejercicios específicos de tonificación.
Fortalecer la musculatura de la espalda y tonificar el abdomen te harán tener un control postural adecuado, sin cargar las vertebras o someterlas a pinzamiento o desviaciones inapropiadas que repercutirá directamente sobre tu estado físico al terminar el día y de rebote en tu ánimo, por que si te sientes bien tu ánimo se sentirá bien no dejes de acudir a esta masterclass Espalda Sana.

Os esperamos el próximo martes, 14 de febrero, a las 18:00h.

#SALUD

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Masterclass Aquatono Radsport

Master Class Aquatono

El agua es un medio seguro donde puedes en función de la intensidad de los ejercicios fortalecer tus músculos o tu sistema cardiovascular con la suma de los beneficios propios de la actividad física.

Os esperamos a todos el próximo jueves 26 de Enero a las 19:45 h. Masterclass impartida por Anabel.

 

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Curso RCP + DESA en Radsport Son Servera

Jornadas Curso RCP + DESA

Este fin de semana ha tenido lugar un curso de "RCP + DESA" impartido por el diplomado en enfermería Rafael Escudero. Durante las dos jornadas que se celebraron, se impartieron contenidos teórico-prácticos de primeros auxilios, reanimación cardio-pulmonar y uso del desfibrilador externo semi automático. Fueron unas jornadas muy dinámicas, donde además se repasaron los últimos protocolos de actuación en materia sanitaria.

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Mannequin Challenge a Radsport

Quieres participar en un divertido Mannequin Challenge en Son Servera Radsport?

maniqui challengeSi no estuviste ayer en el ensayo te esperamos mañana jueves a las 18.30 h.

El jueves va la buena!!!! A las 18:30h! Grabaremos por este orden: cross fit, recepción, sala fitness, spinning, piscina y pilates. Si quieres participar sin estar en ninguna de las clases, acude a la recepción del Centro a las 1815!!! Padres, madres, niños, abuelos ,amigos.... todos podemos participar!!! Va a ser divertido!!!! Os esperamos!!

 

 

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