English German Spanish

Activitats i Serveis

Instal·lacions

  • - Piscina d’entrenament de 25 x 12,5 m
  • - Sala de Fitness i Musculació
  • - Sala de Spinning / Ciclo Virtual
  • - Sala d’Activitats Col•lectives
  • - Zona Entrenament en Suspensió.
  • - Sala de Cross RADsport.
  • - Zona Específica Strectching.
  • - Zona Específica Core.
  • - Zona d’Entrenament Funcional
  • - Solàrium

Serveis

  • - Aparcament gratuït.
  • - Lloguer de taquilles.
  • - Lloguer de tovalloles.
  • - Servei d’entrenament personalitzat.
  • - Servei d’entrenador virtual. 
  • - Servei de vending.
  • - Suplementació Esportiva.
  • - Servei de Valoració Composició Corporal
  • - Servei de cafeteria / restaurant.

HIT · ACTIVITATS A RADSPORT SONSERVERA

El HIIT (High Intensity Interval Training) o entrenament en intervals d'alta intensitat, es tracta d'un entrenament molt innovador que combina períodes de temps a alta intensitat amb descansos incomplets amb la finalitat d'accelerar la despesa calòrica durant l'entrenament i una vegada conclòs. És un entrenament curt però molt efectiu quant a millora de la resistència i el metabolisme dels greixos.

G.A.P.

Activitat de tonificació localitzada basada en l'execució d'un conjunt d'exercicis dedicats a enfortir ia tonificar aquestes tres zones del cos que moltes vegades són les més afectades del nostre cos per la vida sedentària. L'acumulació de greixos en aquestes zones és freqüent, sobretot en les dones que no segueixen estils de vida actius, i les conseqüències solen ser flacciditat de la pell, mala circulació, cel·lulitis i la manca de to muscular. Activitat dirigida per un instructor, de durada limitada a 30 minuts.

XPUMP

Activitat de tonificació integral i intensitat moderada - alta, aquesta activitat és una activitat grupal, dirigida per un instructor que en cada sessió centra el treball en diversos grups musculars. Mitjançant la utilització de diversos materials, estructures i intensitats s'activa tota la musculatura de forma precisa i controlada.

TOTAL ABDOMEN

Classe orientada al treball express de la musculatura abdominal. L'instructor dissenya i supervisa sessions de 15 minuts on s'implica tota la musculatura abdominal. Es tracta d'una activitat també grupal accessible a tots els nivells de condició física i complementaria per a la resta d'activitats fitness proposades en el centre. El to abdominal millora la higiene postural i prevé patologies de l'esquena.

CROSS RADSPORT

Entrenament d'alta intensitat que prové de l'entrenament militar tradicional. Es realitza en una zona específica de la instal·lació en un format circuit on es distribueixen diverses estacions i es realitzen execucions de poc volum i molta intensitat en l'execució amb descansos gairebé inexistents.

AQUATONO

Activitat aquàtica, on es treballa aprofitant les propietats de l'aigua. La resistència que ofereix l'aigua permet orientar les sessions al treball de força, neutralitzant l'impacte i evitant lesions. Es recomana per a persones que volen iniciar-se en un programa d'activitat física, ja que el treball en l'aigua disminueix la percepció d'esforç i protegeix nivell osteoarticular.

AQUAERÒBIC

Es tracta d'una altra modalitat del fitness aquàtic, de caràcter aeròbic que consisteix a realitzar seqüències de moviments i desplaçaments dins de l'aigua al ritme de la música.

RITMIX

Activitat divertida i molt rítmica on es combina l'activitat física amb els ritmes més actuals.

RITMIX KIDS

Aquesta activitat es proposa per als més petits, amb la intenció que els infants realitzin activitat física de forma divertida amb l'objectiu d'anar reafirmant el seu desenvolupament motor, gràcies al treball de capacitats com la coordinació, lateralitat, equilibri, sentit del ritme, percepció espai temporal.

PILATES

Disciplina basada en un sistema d'entrenament físic i mental, l'objectiu d'aquesta disciplina és enfortir i reeducar el cos a través de l'acció muscular, el control de la ment i la respiració.

CICLO VIRTUAL

Activitat innovadora que permet seguir sessions de cicle indoor virtuals. Diferents escenaris, programes, instructors i sessions musicals ofereixen a l'esportista cada dia un nou repte sobre la bicicleta.

Butlletí Rad Son Servera

Abdominales Hipopresivos iniciación

Abdominale…

Oct 30, 2017
Reto Ritmix, vuelve el clásico

Reto Ritmi…

Mar 16, 2017
Curso Socorrista Preparación

Curso Soco…

febrer 15, 2017
MasterClass Espalda Sana

MasterClas…

febrer 13, 2017

Segueix-nos a Facebook