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Aquest estiu llueix de cos

Aquest estiu llueix cos amb la nostra proposta físic-nutricional.

 

Ara és el moment, no et despistis per que com ja saps tot porta un temps mínim. Comença ja el teu programa físic-nutricional a Radsport Son Servera i llueix la teva millor figura aquest estiu alhora que ganes salut, et sents millor i carregat de vitalitat.

lucir cuerpo bonito veranoAmb un programa d'activitat física adaptat per a tu amb l'aportació d'una nutrició pautada veuràs com en poc temps comences a aconseguir grans resultats, a modelar la teva figura i a trobar-te en plena forma amb més confiança, perquè sentir-se bé amb un mateix és important tant a nivell físic com psíquic "allò de sentir-se bé per dins i per fora" no és un tòpic més i redunda en molts aspectes de la nostra vida diària i salut. Estar en un pes ideal ens afavoreix estèticament i ens aporta salut, confiança i autoestima. A nivell salut són molts els beneficis d'un pes adequat com la prevenció de malalties (diabetis, colesterol, hipertensió, patologies cardíaques, etc.) ens aporta millors reflexos, claredat mental, disminució de l'estrès, millora la fatiga, la son, etc. A nivell estètic simplement amb reduir acumulació de greix que es localitza en diferents parts del cos segons siguem noi o noia ja és suficient per començar a veure un canvi i millora en la nostra figura, una corba definida, un abdomen ters, etc. Els programes d'activitat física a l'estar associats amb un nutrició i ser personalitzats ens aporten una gran eficàcia i celeritat en aconseguir resultats sempre que no es facin trampes :) els programes són incrementals o exponencials per si sols (cosa semblant a la inèrcia d'un objecte en moviment) i a posteriori només requerirà d'un manteniment. No ho dubtis vine, informa't i llueix cos aquest estiu. T'esperem.

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Cursos S.O.S y DESA 2018

Curso S.O.S. DESA

El programa de Formación para la utilización de D.E.S.A.

Del 9 al 11 de Marzo

curs desa salvament radsport natacio 18Certificado por la Conselleria de Salud (Dirección General de Salud Pública y Consumo).

Cursos Socorrista de Pisicina y DESA aptos para trabajar.

Acceso a piscina para entrenamiento gratuito.

Cursos S.O.S.: 170€ (Tasas incluidas)

Curso DESA: 50€

Cursos S.O.S. + DESA: 200€

Documento (pdf): inscripción.

Documento (pdf): Autorización menores.

Más info en la recepción del centro, en el 971 568 564 o por mail a: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

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Natación Recreativa Radsport 2017-18

Natación recreativa del 26 de Diciembre al 5 de Enero de 12h. a 18 h.

Hace frio, llueve, no sabeis que hacer??. Estas Navidades disfrutar en familia de la Natación Recreativa en Son Servera Radsport.

natacion recreativa radsport sonservera 17 18Desde hace años en Radsport queremos introducir la Natación recreativa entendiendo que las actividades en el agua aportan un beneficios enormes tanto a nivel físico como psíquico y emocional que en el caso de los más pequeños tiene el añadido del elemento diversión y que a los mayores tambien nos viene de perlas para desconectar de nuestras rutinas y disfrutar de algo más ralajante en un entorno familiar que no hay que descuidar.

La Natación recreativa en los niños ejerce una gran influencia sobre el cociente intelectual, la afectividad como medio para mostrar sentimientos y emociones, tambien en el desarrollo de su cuerpo y ayuda a forjar su temperamento y carácter de una forma equilibrada y social.

Os esperamos !!

 

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Celebración cuarto aniversario Radsport Son Servera

El martes 28 de Noviembre Radsport Son Servera celebró su cuarto aniversario

Igual que en años anteriores tuvo lugar la celebración del cuarto aniversario del centro deportivo Radsport Son Servera con la mejor compañia posible y aunque el día no acompañó mucho tuvo una magnifica acogida y participación rodeado como es habitual de muchas familias. Las jornadas fueron de puertas abiertas y muy concurridas.

cartel cuarto aniversario sonservera radsportComo en ediciones anteriores tuvieron lugar actividades y el ya indispensable concurso de "Dulce y Salado" donde la creatividad y genialidad de los más pequeños se hace patente ya desde muy tempranas edades y es que hay pasiones ya vienen debajo del brazo pero en cualquier caso fue muy divertido para todos y con mejor final si cabe, la degustación de las obras culinarias y proclamación de ganadores de esta edición.

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Matronatació Jornada d'Portes Obertes

Aquest proper diset de Novembre a Radsport Son Servera fem portes obertes de Matronatació.

Amb lliure participació, tant abonats com no abonats podeu venir amb els vostres nadons a gaudir d'una divertida jornada d'activitat i lleure a l'aigua.

matronatacion sonservera puertas abiertasCom ja sabeu la natació es el sport més complert que n'hi ha però mes enllà d'això i posant en relleu que els petits no faran pas un aprenentatge d'iniciació propiament si no més aviat es una presa de contacte amb aquest medi que no els hi es alié en absolut i que recordaran de manera cognitiva de la ma del seus pares i el recolçament dels monitors. Es sap actualment que molt d'hora inclus abans de caminar o gatejar els nadons poden tenir ja una presa de contacta amb l'aigua la cual es una font d'estimulació, diversió i beneficis per el cos associant la interacció materna o paterna derivant en un vincle mes aprofondit amb la relació com pasa a la majoria d'esports que crean llaços però en aquest cas més forts, uns lligams duraders ben units a las bones expericencias, el aprentatge i la estimulació precoç.

La duració en aquestes jornades encara que venen a ser de treinta minuts venen determinades segons el grau de ressistència, reflexos i comoditat que disponguin el petits que com ja sabeu son els que marquen el ritme en més d'una ocasió, a las classes de Matronatació fem servir material didactic i esteu acompanyats dels monitors que donaran petites pautes per fer una jornada d'allò més divertida.

També per las mares i pares son aquets moments un punt de desconexió i una manera de gaudir d'ells en un entorn relaxat amb armonía i criteri cenyit al sentit.

La tempertaura de l'aigua es entre 29,5 i 30 graus que es el máxim que ens permet la normativa vigent.

Els grups van en funció d'edat

-6 messos a 1 any 16:15 a 16:45h

-1 a 2 anys 16:45 a 17:15 h.

-2 a 3 anys 17:15 a 17:45 h.

Les inscripcions per els cursos com sempre son a recepció. Us hi espermem per aquestes jornades de portes obertes a tots i a totes.

17 de Novembre Portes obertes de Matronatació Radsport Son Servera.

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Abdominales Hipopresivos iniciación

Iniciación abdominales Hipopresivos, mucho más que abdominales...

Iniciación en nuestra próxima Masterclass el 7 de Noviembre, horario de 17:45 h. a 18:45 h.

Qué son, como hacerlos, que beneficios aportan, cuando no son recomendables... Si estas interesado en este revolucionario sistema para reducir cintura no te puedes perder nuestra próxima Masterclass de Iniciación dónde dispondrás de primera mano de toda la información necesaria que debes saber pero sobre todo como debes ejcutarlos para obetener la máxima eficiencia sin riesgos.

Macel Caufriel fue el creador de este método en los años ochenta que durante tiempo estuvo en úso de escasas personas principalmente celebridades. Aunque fue creado inicialmente como una herramienta de recuperación de la figura femenina en el postparto no tardó en empezar a difundirse por su elevada eficacia y fue objeto de estudio.

masterclass abdominales hipopresivos sonserveraEl Método que se basa en un gran número de posturas secuenciales que hacen que la faja abdominal realice contracciones en modo reflejo supuso un antes y un después en la forma de realizar abdominales, las fases respiratorias son un elemento clave en la ejecución de los hipopresivos y que deben ir de la mano una vez adoptada cada postura. El método no es algo sencillo como una variación de encogimientos por lo que requiere para su práctica correcta de cierta instrucción y aprendizaje sobre todo dado la gran variedad y combinación de posturas pero lo que si es cierto es que merece ampliamente la pena por su gran efectividad y beneficios que nos aportan.

Es indudable que durante la práctica de cualquier ejercicio o deporte el abdomen es sometido a importantes cambios de presión debido a las fuerzas implicadas por lo que requiere de una buena tonificación, capacidad y control.

Beneficios, algunos beneficios aparte de la reducción de cintura son:
-Prevención de lesiones inguinales y abdominales (hernias).
-Tonificación.
-Mejora control respiratorio.
-Fortalecimiento del suelo pélvico.
-Mejora en las funciones sexuales.
-Beneficios vasodilatadores en extremidades inferiores.

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