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Clara

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Clara Ruiz

Dirª Radsport Son Servera

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Actividad física en familia

Actividad física en familia, consejos y ejemplos de como disfrutarla al tiempo que mejoramos la salud.

 

Hace ya unos años, la Fundación Española del Corazón publicó los resultados de una encuesta de la campaña “Children in the city” donde reflejaba que el 85% de los niños de entre los 5 a 17 años no realizaban una hora de ejercicio al día recomendado por la OMS.

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Beneficios de las cintas de correr

Las cintas de correr son las máquinas más utilizadas y populares en lo gimnasios

Correr en una cinta tiene muchos beneficios para la salud, pudiendo adaptar la velocidad según el estado físico de cada persona. Con ella podrás correr, caminar, hacer zancadas sin que te lo impida el mal tiempo o la lluvia. Se trata de una máquina que te permite trabajar toda la musculatura del cuerpo, quemar calorías, mejorar la función cognitiva entre otros…

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Día de la madre, regala salud y deporte

Regalar deporte y salud es una excelente idea para sorprender a tus seres queridos.

Sorprender a tu madre con un regalo original, útil y beneficioso para su salud es una buena opción.

Una forma de obsequiar deporte y salud durante todo el año, ofreciendo acceso ilimitado a clases, máquinas, entrenadores o programas de ejercicios personalizados.

Regala a tu madre una vida más saludable es el primer paso para que se sienta en forma y más activa “la obsequiarás con calidad de vida”.

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Tips para conciliar el sueño

Descansar es uno de los factores que mayor impacto tiene en nuestra salud, no dormir bien o descansar las horas suficientes puede acabar siendo un problema preocupante.

Descansar es fundamental para nuestro organismo y afrontar nuestro día a día con energía y vitalismo.

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