El agua es sustancial para muchas funciones de nuestro cuerpo por lo que mantenerse bien hidratado es un factor clave y fundamental para nuestra salud.
Hoy vamos a hablar de los beneficios de la hidratación en el deporte o actividad física; como ya sabrás practicar deporte es un herramienta imprescindible para mejorar nuestro estado de salud física y mental.
Hacer deporte en compañía te resultará mucho más fácil en especial para cumplir tus objetivos y rutinas deportivas marcadas, habrá algún día que a uno de la pareja le dé pereza o no le apetezca entrenar, para eso estará el otro para impulsar y estimular a su pareja evitando el abandono de la actividad física. ¡El impulso mutuo es imprescindible para seguir avanzando!
Seguro que conocerás el proverbio griego “Mens sana in corpore sano” que traducido viene a expresar “Mente sana en cuerpo sano”, su significado explica como ayuda tener una buena forma física a la salud mental. Ciertamente tiene toda la razón, porque practicar algún deporte o realizar ejercicio físico nos sienta de maravilla, existen numerosos estudios que concluyen que mantener una buena dieta equilibrada y la práctica del ejercicio físico son ampliamente beneficiosos para nuestro estado mental y emocional.
No realizar o practicar ningún deporte ya sea por pereza, falta de tiempo, desgana, desmotivación… sabemos que encontrarás miles de fáciles motivos, pero deberías saber las consecuencias que tiene el practicar el sedentarismo absoluto y no realizar deporte con frecuencia en según que edades.
Te vamos a exponer algunas consecuencias para que tomes conciencia y te hagamos cambiar de opinión para mejorar tu salud y calidad de vida.