El ejercicio físico de forma continuada nos ayuda a reducir el estrés de nuestro día a día, combatiéndolo de forma eficaz.

Las endorfinas que liberamos mientras hacemos deporte actúan como un calmante natural para nuestro sistema nervioso mejorando nuestro bienestar (esto a lo que fisiológicamente hablamos). Pero psicológicamente también nos aporta muchos beneficios practicar deporte, puesto que también reducimos estrés al tener la mente ocupada de los pensamientos que nos crean nerviosismo.