Qué es el Full Body, características y aportes 

"Full Body" o "entrenamiento de cuerpo completo" es una rutina de ejercicios en la que trabajas todos los grupos musculares principales en una sola sesión de entrenamiento. En lugar de centrarse en un grupo muscular específico en un día determinado (como glúteos, abdomen o piernas), el entrenamiento de Full body incluye ejercicios que involucran a varios grupos musculares al mismo tiempo. Estos entrenamientos suelen ser variados y pueden incluir ejercicios como sentadillas, press banca, pull-ups y otros ejercicios compuestos que trabajan todo el cuerpo.