Hidratarse, un factor clave cuando hacemos ejericicio

El agua es sustancial para muchas funciones de nuestro cuerpo por lo que mantenerse bien hidratado es un factor clave y fundamental para nuestra salud.

Hoy vamos a hablar de los beneficios de la hidratación en el deporte o actividad física; como ya sabrás practicar deporte es un herramienta imprescindible para mejorar nuestro estado de salud física y mental.