El deporte es ideal para prevenir malos hábitos posturales que pueden conducir al deterioro físico

Practicar deporte a diario nos ayuda a prevenir la higiene postural de nuestro cuerpo, muy a menudo no le damos mayor importancia a mantener una buena postura corporal, pero deberías saber que podría ser perjudicial para la salud yendo mucho más allá que por el mero hecho de tener una buena apariencia física. No mejorar nuestra postura corporal puede causar problemas de salud y otras consecuencias como dolor de espalda, hombros, cuello, cervicales, disminución de la flexibilidad, equilibrio y aumento de lesiones entre otros. Incluso puede causar problemas respiratorios, digestivos, de fatiga sin olvidar los dichosos dolores de cabeza.

¿Mucho tiempo en la oficina?

¿Padeces dolor de espalda por el trabajo que desempeñas?

¡Cuida tu espalda!

La higiene postural es fundamental para tu bienestar ya que tu espalda es la que sostiene la mayoría de tus movimientos. Una mala postura corporal, el sedentarismo o el estrés son los detonantes habituales para sufrir dolor de espalda.