Estos ejercicios al hacerse en el medio acuático nos permiten una mayor libertad de movimientos, aportándonos efectos positivos en la autoestima, reducción de estrés y sociabilización.

Beneficios de la natación terapéutica:

- Disminuye el impacto articular: dentro del medio acuático las articulaciones están liberadas del cualquier impacto o fricción evitando cualquier desgaste.

- Mejora la capacidad propioceptiva debido a la gran variedad de estímulos dentro del agua, mejorando la capacidad necesaria para el movimiento de nuestros músculos y articulaciones. Es decir, obtendremos mayor control de nuestro cuerpo y confianza.

- Beneficia a la circulación estimulando nuestro riego sanguíneo, el agua nos aporta una especie de masaje y relajación muscular.

- Favorece el fortalecimiento de los músculos, articulaciones y mejora en el equilibrio corporal por la resistencia que supone el agua.

- Efecto analgésico, la relajación que nos produce estar dentro del agua junto con los puntos explicados anteriormente ayuda a sobrellevar o disminuir el dolor corporal.

- Mejora la respiración, el diafragma mejora su movilidad, trabaja con mayor energía y regularidad.

Recuerda que nuestro monitor debe conocer las características de cada persona para evitar el riesgo de posibles lesiones y poder desarrollar un entrenamiento óptimo y correcto según las patologías de cada uno y controle su correcta realización.